malhar , malhar, malhar

 Depois da musculação -->> Circuito aeróbico.

Circuito aeróbico, comecei semana passada e estou amando.

em 45 minutos, você vai passar por bike, esteira e transport. Basta sair de um e ir direto para o que está ao lado. A mudança de estímulo proporcionada pela troca de aparelhos e o treinamento intervalado promovem uma queima calórica maior do que se fizesse a atividade contínua em um único equipamento, porque você aguenta se exercitar por mais tempo. 

Vamos malhar!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Let`s Go